关于使用3D-Speaker来训练自己的声纹音频文件，虽然直接的具体步骤可能因平台更新和个性化需求而有所不同，但我可以根据现有的参考文章和一般经验，为你提供一个大致的流程和思路。请注意，以下步骤可能需要一定的技术背景和对深度学习框架（如PyTorch）的基本了解。

一、准备阶段