在WordPress中，您可以使用内置的文件上传功能或将插件添加到您的网站以增强文件上传功能。
要使用内置的文件上传功能，请按照以下步骤操作：
登录到您的WordPress后台管理界面。
转到"媒体"选项卡。
点击"添加新"按钮。
选择您要上传的文件类型，例如图像、文档或其他类型。
点击"上传"按钮。
在文件上传完成后，您可以选择将文件添加到您的文章或页面中。
如果您想使用更高级的文件上传功能，您可以考虑安装并配置文件上传插件。一些流行的WordPress文件上传插件包括：
WordPress File Upload：这是一个简单的插件，可以让您在WordPress中上传任意类型的文件。它具有基本的文件管理功能，例如重命名、移动和删除文件。
Media Library Assistant：这个插件可以帮助您管理WordPress媒体库。它提供了多个选项，例如自动调整大小、水印和元数据管理。
WP Uploader：这个插件提供了一个简单易用的文件上传界面，具有多种功能，例如文件预览、文件重命名和文件选择器。
您可以搜索并安装适合您需求的插件，然后按照插件的说明进行配置和使用。
WordPress文件类型不受支持可能是由于多种原因造成的，包括文件类型限制、插件或主题冲突、文件上传设置等问题。以下是一些可能的解决方案：
检查文件类型：确保您上传的文件是WordPress所支持的文件类型。WordPress默认支持大多数常见图像、文档、音频和视频文件类型。如果您的文件类型不在默认支持列表中，您可能需要使用其他方法进行上传或将其转换为支持的文件类型。
更新WordPress和插件：确保您的WordPress安装和使用的插件是最新的版本。旧版本可能导致文件类型不受支持或其他安全问题。请定期更新WordPress和相关的插件，以获得最新的功能和安全补丁。
检查插件和主题冲突：某些插件或主题可能会与WordPress的文件上传功能发生冲突。如果您最近安装或更新了插件或主题，尝试禁用它们并重新上传文件以查看是否解决了问题。如果问题仍然存在，您可以尝试联系插件开发者或搜索替代插件。
使用FTP或托管文件管理器上传文件：如果您无法通过WordPress内置的文件上传功能上传特定类型的文件，您可以尝试使用FTP或您的托管文件管理器上传文件。这种方法可能比使用WordPress内置功能更复杂，但它可以让您上传更多类型的文件。
检查文件类型拼写：如果您尝试上传以前上传过的常见文件类型而看到错误消息，可能是您拼错了文件扩展名。文件扩展名是出现在计算机上文件名末尾的3或4个字母的文件类型后缀。例如，图像文件可以命名为holidayphoto.png，其中holidayphoto是文件名，png是扩展名。请检查您要上传的文件类型的拼写是否正确。
这些解决方案中的一种或多种可能会帮助您解决WordPress文件类型不受支持的问题。如果问题仍然存在，请考虑寻求进一步的帮助或联系WordPress支持社区。